РЕКОМЕНДАЦИИ И СОВЕТЫ ПРИ ЭНДОМЕТРИОЗЕ

Главная страница » ГИНЕКОЛОГИЯ » Рекомендации и советы при эндометриозе

Рекомендации и советы при эндометриозе

+7 925 191 56 65 - ГИНЕКОЛОГИЯ в Москве

Каждая женщина, столкнувшаяся с эндометриозом, часто слышит разнообразные советы от родственников и друзей - расслабиться или забеременеть и все пройдет. Однако, понятно, что практической ценности от таких советов никакой. Можно удивиться, если хоть какой-то из них сработает.

Мы можем точно сказать, что эндометриоз протекает у каждой больной по-разному, симптомы его весьма индивидуальны. Поэтому лечение, разработанное для одной пациентки, не будет подходящим для другой. Заболевание физически, психологически, эмоционально истощает женщину. Нарастает хронический стресс, что только ухудшает проявления болезни. Женщина в этой ситуации должна задуматься, как помочь сама себе.

Что же может исправить ситуацию?

- Откажитесь от использования некоторых пищевых продуктов. Перед началом и во время менструации избегайте таких продуктов питания, как сахар, кофеин, мясо, алкоголь, мучные изделия. Стремитесь чаще употреблять продукты, богатые жирными кислотами, такие, как сельдь, лосось, семена льна.

- Уделяйте внимание отдыху. Для того, чтобы улучшить психическое состояние, очень нужна релаксация. Пару минут в день можно посвящать прослушиванию негромкой приятной музыки. Следите за дыханием, оно должно быть правильным.

- Сон должен быть здоровым. Гормональные расстройства часто возникают из-за лишения человека нормального сна. Это показывают исследования. Бессонница приводит к нарушению обмена веществ, что способствует развитию воспалительного процесса и возникновению болей. Как заставить себя заснуть? Пейте ромашковый чай, попробуйте ароматерапию маслом лаванды. Хорошему сну способствует прогулка вечером. Если все перечисленные способы не помогают, надо посоветоваться с врачом.

- Мыслите позитивно Улучшить самочувствие поможет оптимистичное мышление. Старайтесь думать только о хороших вещах.

- Достаточная физическая активность Естественным веществом, утоляющим боль, является эндорфин. Выходу эндорфинов в кровь способствует физическая активность. Кроме того, она снимает напряжение. Если физические нагрузки недоступны для Вас, ограничьтесь прогулками. Сначала может быть немного трудно, но потом втянетесь.

- Распределяйте семейные обязанности. Не надо брать все на себя, спросите себя, в чем Вам могут помочь родные и близкие

- Избегайте токсинов Токсические вещества находятся в окружающей среде, в воде, пищевых продуктах. Нас окружает неблагоприятная экология.

- Группа поддержки Если в Вашем городе или поселении есть группа поддержки пациенток с эндометриозом, вступите в нее.

+7 925 191 56 65 - ГИНЕКОЛОГИЯ в Москве - лечение новейшими методами в клинике европейского уровня

ЗАЯВКА НА ЛЕЧЕНИЕ в Швейцарской клинике в Москве

КЛИНИКА ИХИЛОВ - ЛЕЧЕНИЕ в ИЗРАИЛЕ по ГОСУДАРСТВЕННЫМ ЦЕНАМ

ОФОРМИТЬ ЗАПРОС на ЛЕЧЕНИЕ

ЦЕНТР МЕДИЦИНСКОЙ ДИАГНОСТИКИ в ГЕРМАНИИ