Главная страница » ОНКОЛОГИЯ » Профилактика рака
Профилактика рака
Меры для снижения риска заболевания
ОНКОЛОГИЯ - EuroMedicine.ru - 2007
Профилактика всегда имеет большие шансы на успех, чем лечение.
Само по себе слово «профилактика» означает набор мероприятий, направленных на предотвращение возникновения чего-либо нежелательного. Понятно, что профилактика рака – это также набор мероприятий, которые позволят избежать болезни.
Мероприятия могут быть различными, и, как при любой другой болезни, они относятся к двум большим группам.
В первую группу относят такие, которые нужны для поддержания общего фона здоровья. Например, достаточное и сбалансированное питание, регулярные занятия физкультурой, закаливание, воспитание в себе правильного восприятия стрессорных ситуаций и тому подобное.
В этой же группе – регуляция и поддержание на должном уровне иммунитета, эндокринных отправлений, лечение ожирения. То есть те мероприятия, которые хоть и носят общий характер, но все же нередко требуют лекарственных назначений.
Во вторую группу профилактических мер относятся те, которые направлены на какие-либо факторы, приводящие к возникновению данной конкретной болезни.
Специфическими профилактическими мерами по предупреждению рака являются своевременное лечение доброкачественных опухолей, предотвращение контакта с источниками ионизирующей радиации, исключение из рациона продуктов питания, содержащих высокое количество химических канцерогенов (например, нитратов). К этой же группе относится своевременное и полное лечение некоторых видов вирусной, бактериальной и паразитарной инфекции.
Чтобы ответить на вопрос, как снизить риск заболевания раком, необходимо вспомнить, какие опухоли наиболее распространены, какие факторы вызывают максимальный риск их развития.
Если взять всю заболеваемость раком, то на первом месте среди основных причин стоит неправильное питание (35% опухолей), а второе место принадлежит курению (30%). Т.е. 2 случая рака из трех обусловлены этими факторами. Далее по степени убывания значимости следуют вирусные инфекции, ионизирующие и ультрафиолетовое излучения, малоподвижный образ жизни, профессиональные канцерогены, половые факторы, алкоголизм, загрязненный воздух.
Принципы питания, способствующие уменьшению риска развития рака:
1. Профилактика ожирения.
В экспериментах было показано, что потребление более калорийной пищи приводит к увеличению частоты опухолей. Объяснений много и далеко не на последнем месте находится «метаболическая иммунодепрессия». И еще. Частота развития некоторых злокачественных опухолей обратно пропорциональна физической нагрузке, которая, в том числе, приводит к расходованию калорий.
2. Уменьшение потребления жира с пищей.
Эпидемиологические исследования и эксперименты на животных свидетельствует о прямой взаимосвязи между потреблением жира и частотой развития рака молочной железы, толстой кишки и предстательной железы. Современные данные убедительно доказывают тот парадоксальный факт, что основная причина ожирения не столько в потреблении избытка углеводов, сколько в потреблении избытка жиров. На сухарях растолстеть почти невозможно, а вот на тортиках, содержащих большое количество жиров в креме и коржах – запросто. Если попытаться объединить многие известные принципы похудения, то получается следующая картина. Кремлевская диета приводит к частичному похудению по причине того, что съесть много сала без хлеба невозможно, а данная диета углеводы почти исключает. Принцип раздельного питания, модный в конце прошлого века, в итоге становится «полезен» почти по той же причине, т.к. съесть много сыра без чего-либо или только хлеба без создания бутерброда тоже тяжело. Множество экзотических диет, как правило, составлены либо так, чтобы просто снизить общую калорийность питания, либо существенно ее ограничить. Вот и получается, что главное – ограничить калорийность питания, которая наиболее эффективно снижается за счет снижения потребления жиров.
3. Включение в ежедневную диету свежих овощей и фруктов, обеспечивающих организм витаминами и некоторыми веществами - антиканцерогенами, что снижает риск развития опухоли.
4. Потребление пищи, обогащенной клетчаткой, пектинами, фетатами - цельные зерна злаковых культур, овощи и фрукты.
Нерастворимая клетчатка уменьшает длительность переваривания пищи, и в связи с этим уменьшается контакт между канцерогенами и клетками слизистой оболочки кишечника. Потребление пищи, богатой клетчаткой, пектинами и фетатами приводит также к неспецифическому связыванию канцерогенов (подобно активированному углю).
5. Ограничение потребления алкогольных напитков.
Чрезмерное потребление алкоголя (более 50 мл в сутки в пересчете на чистый спирт для взрослого мужчины) приводит к увеличению риска развития рака ротовой полости, пищевода, печени и молочной железы.
6. Ограничение потребления копченой и нитрит-содержащей пищи.
Копчение способствует образованию канцерогенных веществ в пище, в основном за счет образования сильнейшего канцерогена – бензпирена. Кроме копченостей, бензпирен может накапливаться в однолетних листовых культурах (салат, капуста, зелень), в прудовой рыбе, черносливе и даже в картофеле. Поэтому крайне важно, чтобы выращиваемая продукция была вдалеке от автрострад, ТЭЦ или металлургических комбинатов – основных источников бензпирена. Попытка обезвреживания бензпирена в организме приводит к образованию еще более токсичного вещества - диалкогольэпоксида, способного напрямую повреждать ДНК. При взаимодействии нитритов с белками в кислой среде, например, в желудке, образуются высоко канцерогенные нитрозамины. Поэтому необходимо снижать потребление нитратов и нитритов (особенно опасен их прием совместно с белковой пищей на фоне снижения потребления витамина C и увеличения соли в пище). Появляются нитрозамины также в темных сортах пива, жареном и копченом мясе, сосисках, копченой рыбе или рыб из грязных водоемов.
Курение и рак
Не секрет, что курение определяет не менее 80% случаев рака легкого. Но не все знают, что курение способствует также развитию рака всего желудочно-кишечного тракта, молочной железы и других органов. Причина проста – химические и физические канцерогенные факторы наиболее интенсивно действуют на легкие курильщика, однако способны попадать с мокротой и слюной в желудочно-кишечный тракт и воздействовать на весь организм. Каждая пачка сигарет дает дозу радиационного облучения не менее 8 микрозиверт, что соизмеримо с дозой от одного снимка на цифровом флюорографе. Получается, что курильщик кроме потребления химически опасных веществ обрекает себя на эквивалент 365 рентгеновских снимков в год.
Что касается оставшихся факторов, то рекомендации очевидны: необходимо укреплять иммунитет, вести активный образ жизни, поменьше загорать на солнце (15 минут в день вполне достаточно). Выполнение этих нехитрых правил позволит примерно в 10 раз снизить риск развития опухолей.
КЛИНИКА ИХИЛОВ - ЛЕЧЕНИЕ в ИЗРАИЛЕ по ГОСУДАРСТВЕННЫМ ЦЕНАМ
ЦЕНТР МЕДИЦИНСКОЙ ДИАГНОСТИКИ в ГЕРМАНИИ
- Рак
- Причины рака
- Лечение рака
- Профилактика рака
- Тератома
- Рак легких
- Лимфома Беркитта
- Вальденстрема макроглобулинемия
- Волосатоклеточный лейкоз
- Рак печени
- Рак желудка
- Рак поджелудочной железы
- Опухоли неизвестного происхождения
- Множественная миелома
- Опухоли и их метастазы
- Лейкозы у взрослых
- Ходжкина лимфома
- Истинная полицитемия
- Опухоль Вильмса
- Рак пищевода
- Рак кишечника
- Рак молочной железы
- Рак щитовидной железы
- Фунгоидный микоз
- Карциноид
- Саркома Юинга
- Лимфомы
- Рак кожи
- Рак шейки матки
- Опухоли яичника
- Доброкачественные опухоли яичников
- Ретинобластома
- Саркома
- Паранеопластические синдромы
- Методы лечения в онкологии
- Хирургическое лечение опухолей
- Лучевая терапия опухолей
- Химиотерапия опухолей
- Детская онкология
- Опухоли области головы и шеи
- Аденома простаты
- Рак простаты
- Рак яичка
- Рак почки
- Фибромиома матки
- Тиреотоксическая аденома
- Опухоли костей
- Острый миелолейкоз
- Острый лимфолейкоз
- Метастазы
- Новые методы лечения рака
- Комплексное обследование организма - онкологический сheck-up
- Общий онкологический check-up
- Общий онкологический check-up для мужчин
- Общий онкологический check-up для женщин
- Виртуальная диагностика
- Центр медицинской диагностики в Германии
- Признаки онкологии
- Онкология в Израиле
- Система Кибер-Нож в Израиле
- Рак трахеи. Анатомия
- Рак трахеи. Диагностика и лечение
- Хондромы. Симптомы
- Хондрома. Диагностика и лечение
- Психоонкология. Симптомы депрессии
- Лечебные методики психоонкологии
- Психологическое сопровождение при онкозаболеваниях
- Интервенционная хирургия в Европейской клинике
- Химиоэмболизация
- Европейская клиника
- Центр Гельмгольца в Мюнхене
- Лечение в Японии
- Лечение опухоли мозга в Германии
- Лечение рака в Германии
- Лечение саркомы в Израиле
- Лучевая терапия в больнице Ихилов
- Лучевая терапия рака груди в Германии
- Медицинский центр Асаф ха-Рофе в Тель-Авиве
- Онколог Йорг Байер из Берлина
- Современное лечение онкологии в Израиле
- Персонализированная онкология в Израиле
- Тест FoundationOne в Израиле
- Персонализированное лечение рака груди в Израиле
- Метод MIRA в Израиле
- Технология SYMPHONY в Израиле
- Тест MammaPrint в Израиле
- Тест Mammostrat в Израиле
- Тест Prosigna в Израиле
- Тест Oncotype DX breast в Израиле
- Тест Oncotype DX prostate cancer в Израиле
- Тест Oncotype DX colon cancer в Израиле
- Онкотест Caris Target Now в Израиле
- Определение первичной опухоли в Израиле
- Онкотест CANscript в Израиле
- Технология Margin Probe в Израиле
- Онкотест CellDetect в Израиле
- Современные методы лечения рака легких в Израиле
- Технология NaNose в Израиле
- Устройство EBUS в Израиле
- Метод TRAMs в Израиле
- Биопрепараты в Израиле
- TIL-терапия в Израиле
- Лютеций-177 в лечении рака в Израиле
- Метод терапии TOOKAD в Израиле
- Технология Sinergo в Израиле
- CAR T-Сell Therapy в Израиле
- INTRABEAM (IORT) в Израиле
- Новая технология хирургии щитовидной железы в Израиле
- Криотерапия при раке печени в Израиле
- МЦ Хадасса
- МЦ Сураски (Ихилов)
- Медицинский комплекс Ассута
- МЦ Рамбам
- МЦ Шиба
- МЦ Каплан
- МЦ Герцлия
- МЦ им.Рабина